雞蛋2個 ，鸡蛋營養好吃 
，和豆簡單好吃，腐最法简豆腐再加上一些蔬菜 ，聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
，吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，鸡蛋

8、和豆

7 、腐最法简鹽3克

做法 ：1、聪明吃学一學就會！吃单好沒做過的鸡蛋可以試試了。能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率，腐最法简 將豆腐放入鍋中中小火煎熟，聪明吃学太厚不容易入味 。吃单好

9、以為就是一盤煎蛋 ，

剛開始看見這道菜的時候，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，原來內有乾坤
。使其入味。準備好食材 。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋、

4、

3 、雞蛋打入碗中，

5、

3、兩麵熟透即可。兩麵翻麵。平底鍋加熱 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨  ，加入鹽，切薄片 。成型後翻麵
，秋葵2根

配料：蔥1小段
 ，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，非常有營養又簡單的一道菜。加入少許蔥花。完全沒發現豆腐在哪裏
，

2 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐的營養價值得以提高，太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅 。再放入秋葵 。

olivia美食記錄：

1 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攪打成蛋液 。雞蛋與豆腐同吃 ，